Lucia Gaiotto

Chi sono

Mi chiamo Lucia e nella vita accendo scintille. Sono scrittrice, coach creativa, formatrice e editor.

Aiuto le persone a riconnettersi con la propria creatività attraverso la scrittura così che possano riscoprire una parte dimenticata di sé con gioia e leggerezza profonda.

Arrivo da un percorso che mi ha insegnato a mettere la creatività al centro e a rispettare i miei ritmi, permettendomi di inventarmi soluzioni su misura ogni volta in cui non ce n’era una pronta.

Chi sono

Lucia Gaiotto

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Lucia Gaiotto

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Lucia Gaiotto

Chi sono

Lucia Gaiotto

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Chi sono

Nel 2019 ho fondato Komorebi - Libera Scuola di Creatività, in provincia di Torino, dove tengo corsi di scrittura e di esplorazione del gesto creativo. Offro percorsi online e in presenza, oltre che consulenze individuali. A ottobre 2022 ho deciso di dedicarmi esclusivamente al mio progetto e ho lasciato il posto fisso.

Dal 2012 insegno alla Scuola Holden di Torino, dove ho conseguito il master in Scrittura & Storytelling e dove sono stata responsabile delle ammissioni per quasi dieci anni. Insegno per Feltrinelli Education e ho insegnato anche al Circolo dei Lettori, al Salone del Libro, al Festival della Lentezza e in tante altre scuole e associazioni, in presenza e online. Faccio parte della rete di scuole di scrittura europee (European Association of Creative Programmes). Nel corso degli anni ho esplorato la creatività a 360° studiando il colore, la voce, la danza e l'improvvisazione.

Ho scritto un libro, "Catalogo di donne sole": una raccolta di racconti brevi liberamente ispirati agli Arcani Maggiori dei Tarocchi sul tema del femminile oscuro, per Hoppípolla Edizioni. Ho pubblicato racconti in antologie per Feltrinelli e L’Erudita. In passato ho lavorato nel mondo del giornalismo, in particolare quello enogastronomico: ho pubblicato articoli per La Stampa, ilPost , Dissapore, Dispensa e ReWriters Magazine.

Vivo in provincia di Torino con un gatto che si crede un cane e un consorte che è roccia e radice. Amo le frittelle di mele, i pomeriggi di pioggia autunnale, le peonie e le storie d’amore.

Quando non insegno potreste trovarmi a scrivere o a leggere sotto un ciliegio in fiore, a bere una tazza di tè con un gatto in braccio, a consultare i Tarocchi, a dipingere mentre ascolto la pioggia, a infornare una torta di mele, a camminare cercando di capire che forma hanno le nuvole.

Komorebi

Komorebi è uno spazio in cui sentirsi creative, libere e non giudicate. Come?

Usando la creatività e la scrittura per arrivare a lavorare su noi stesse, mettendo al centro la bellezza del processo. È un modo per nutrire una parte troppo spesso trascurata di sé, per ritrovare il nostro spazio in un universo che va sempre troppo veloce.

Komorebi, in Giapponese, è la luce che filtra tra le foglie degli alberi.

Komorebi

Komorebu

Komorebi

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Scopri di più!

Percorsi

Corsi

Una sera tutta per sé, un sabato intensivo o magari un viaggio in cui immergersi tutto l'anno, per ricordarsi che gli appuntamenti con noi stesse e con la nostra creatività sono ossigeno cui attingere ogni giorno.

I Semi, il Bosco, le Orchidee: tre modi diversi per avvicinarsi al proprio artista interiore, tre strade alla ricerca della luce che filtra tra gli alberi. E se proprio non sai da dove iniziare, incomincia dalle pagine "In regalo per te": ci troverai moltissime risorse gratuite da cui partire per la tua esplorazione!

Komorebi

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Il Bosco

Il Bosco racchiude i percorsi immersivi, in presenza, per chi ha voglia di esplorare la propria creatività e riemergerne cambiata.

Il Bosco

Le Orchidee

Le Orchidee sono le

sessioni individuali, a tu per tu, online e in presenza - magari con qualche biscotto e una tazza di tè.

Le Orchidee

I Semi

I Semi sono i corsi online: piccoli assaggi

di creatività, i primi strumenti per iniziare a coltivare la scrittura.

I Semi

I Semi sono i corsi online, percorsi in live streaming per iniziare a mettere in moto la scrittura e la creatività

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Contatti

La Loggia - Torino - Italia

komorebiliberascuola@gmail.com

Come faccio ad allenare la mia creatività e la scrittura, anche se non ho mai tempo? Come posso costruire una pratica costante e un’abitudine? Posso iniziare a scrivere anche se non mi sento abbastanza brava?
E se fosse troppo tardi per incominciare?
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Ci sono passata anche io e sono proprio queste le domande che mi fanno le persone che si avvicinano alla scrittura e ai miei percorsi. Arrivata ormai alla 13esima edizione dei Semi, dopo aver accompagnato decine di fanciulle alla scoperta della loro creatività posso dirvi che è proprio da qui che riparto ogni volta per progettare i miei percorsi online.
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Iscriversi ai Semi significa prima di tutto:
Ritagliarsi una sera a settimana tutta per sé
Costruire un’abitudine creativa con gentilezza
Scoprire l’importanza di una rete di supporto
Ritrovare la voglia di creare e lo stimolo per farlo
Imparare a godersi il processo, superando il giudizio e l’autocritica
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A gennaio tornano i Semi e questa edizione è andata sold out prima ancora che avessi modo di comunicarla, grazie alla lunga lista d’attesa. Il tema sarà un ritorno tanto atteso: le sette trame di base, le strutture narrative archetipiche che reggono ogni narrazione.
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Ci troveremo una volta a settimana il mercoledì sera, dalle 19.30 alle 21.30. Inizieremo il 15 gennaio e andremo avanti per otto incontri. Le lezioni sono pensate per essere fruite live, ma sono anche registrate (non si sa mai). Durante ogni incontro dei Semi si sperimenta con esercizi di scrittura e feedback live. Non ci sono compiti (ne abbiamo fin troppi, nella vita), ma chi vuole può approfondire gli esercizi e gli spunti che propongo.
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La prossima edizione dei Semi si terrà in primavera: se pensate che possa essere un bel regalo da farvi per il nuovo anno potete già scrivermi ed essere messe in lista d’attesa per la primavera – senza impegno. Trovate tutte le info dettagliate al link in bio, pronte per seminare insieme?

Ci sono storie in cui l’eroe o l’eroina partono per un viaggio inaspettato in un mondo completamente diverso dal proprio: pensate a Robinson Crusoe, a Gulliver o ad Alice nel Paese delle Meraviglie; il personaggio principale viene sbalzato in un mondo che non è il suo e si ritrova a doverne imparare le regole per sopravvivere e poi fare ritorno nel proprio mondo, sano e salvo. Ecco, la trama de “Il viaggio e il ritorno” ci può aiutare quando ci ritroviamo a dover affrontare un progetto creativo che richiede sforzo e dedizione.
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Spesso, infatti, nell’iniziare un’avventura con la pagina scritta ci poniamo obiettivi molto ambiziosi: scrivere un romanzo in sei mesi, dedicare un’ora al giorno alla scrittura… purtroppo, però, non facciamo i conti con la realtà e – inevitabilmente – dopo un periodo piuttosto breve finiamo per essere prese dal nostro quotidiano; frustrate dal fatto che non riusciamo a tenere fede all’impegno ci passa la voglia di scrivere e scriviamo sempre meno, in un circolo vizioso che ci impedisce di progredire come avremmo voluto. Ecco, nel viaggio eroico della narrazione quello che conta – ad un certo punto – è che le protagoniste imparano a conoscere se stesse e i loro limiti, e grazie a quella conoscenza a fare i passi necessari per tornare a casa.
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La prossima volta che avrete difficoltà a mantenere la costanza, allora, chiedetevi: come posso portare avanti il mio progetto nelle condizioni reali in cui mi ritrovo, rendendo la vita facile alla me reale, non a quella me ideale che avevo immaginato all’inizio? Ponetevi obiettivi realistici, con gentilezza. Vedrete che il viaggio sarà molto più semplice da compiere.
📸 @marzialli

Forse succede anche a voi: guardate il vostro progetto e lo vedete come la mole di una montagna, il Monte Bianco che qui in Piemonte si scorge ogni volta che guardi fuori dalla finestra, con le sue cime immutate da secoli; una massa rocciosa da scalare non si sa bene a partire da dove, una conformazione fatta non di granito o basalto ma di costanza e disciplina. La costanza come montagna e voi così piccole, con i vostri passettini quasi invisibili in scarpe inadatte – ballerine rosse, decolleté, se va bene un paio di sneakers.

Eppure, c’è un segreto; un segreto che ha a che fare con l’importanza del processo. Perché la costanza non è una montagna: la costanza è fatta di piccolissimi passi, di un bivio preso con fiducia e dopo un altro ancora. La costanza non è l’intera montagna, ma i passi che facciamo giorno dopo giorno per raggiungerla. E se siamo comode in pantofole vanno bene anche le pantofole, perché nel momento in cui smettiamo di pensare all’intera mole che abbiamo davanti ma ci concentriamo invece su quel singolo racconto, su quella singola pagina, su quel singolo paragrafo, su quella singola parola, ci accorgiamo anche che stiamo procedendo lungo il cammino – noi e i nostri passi imperfetti, noi e le nostre scarpe inadatte.

Siamo noi la montagna, in realtà. Non c’è nulla da raggiungere al di fuori, c’è solo un processo in cui stare – il meglio possibile, con più gioia possibile.
📸 @marzialli
📖 “L’atto creativo”, di Rick Rubin

Me lo chiedete spesso: ma come fai a trovare le idee? Che sia per un progetto di scrittura o per un nuovo workshop trovare lo spunto giusto sembra quasi avere a che fare con riti voodoo e molta fortuna. E se da un lato è vero che parte del processo creativo è indubbiamente magico, io credo che sovente il problema non stia in una mente povera di idee o di immaginazione, ma nei luoghi in cui quelle idee le andiamo a cercare.
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Spesso, infatti, ci ostiniamo a restare nella nostra testa – intrappolate davanti allo schermo di un computer, a una pagina vuota, rimuginando e rimuginando ancora come se il semplice atto del rimuginare potesse generare nuove idee.
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E invece, uno dei gesti più potenti che esistano quando si tratta di trovare nuove idee è proprio quello di uscire dalla nostra testa e ricontattare invece il corpo: chi di voi cammina, sa quale potere salvifico possa avere anche solo una passeggiata di quartiere per una mente creativa. Scuotiamo le connessioni cerebrali, ne creiamo di nuove, lasciamo che le idee collidano e si incontrino spontaneamente creandone di nuove. La mancanza di stimoli spesso non ha bisogno di forzature: meglio provare a cambiare punto di vista, per esempio ritrovando un contatto gentile con il corpo. Un giro in bicicletta, una posizione yoga, un po’ di stretching, un passo di danza improvvisata. A volte basta pochissimo per mettere in moto le idee: ricordarci che abbiamo un corpo, che siamo un corpo; e che quel corpo non è staccato dalle nostre idee, dalla nostra testa.
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Sabato 9 novembre, dalle 14.30 alle 18.30, lavoreremo insieme su tutte queste tematiche nel workshop “Il corpo della scrittura”. A condurlo saremo in due, io e @martinafdoro: crediamo che dall’unione di corpo e parola possano nascere strade inesplorate. Lo faremo a partire dall’ascolto, con gentilezza: sperimenteremo il movimento e anche la scrittura, senza ansia né giudizio, per conoscere noi stesse da un altro punto di vista.
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Il workshop si terrà nello splendido @spaziomandorla. Il costo è di 50 euro e i posti sono limitati: se volete potete prenotare il vostro scrivendo a komorebiliberascuola@gmail.com.
📸 @marzialli

Oggi vorrei raccontarvi una storia. Un ricordo, in realtà. Io nella palestra delle medie, seduta a gambe incrociate in un angolo – c’è odore di plastica vecchia e di stanze chiuse. Sono seduta perché tanto so che verrò scelta per ultima. E infatti gli altri sono già tutti in piedi, metà a destra nella squadra di Giulia e metà a sinistra nella squadra di Fabio. Solo quando c’è Alessia a scegliere, che è mia amica, non devo aspettare fino alla fine. Giochiamo a pallavolo e la mia battuta arriva sempre e solo a metà del nostro campo. Giochiamo a pallavolo e quando mi arriva la palla mi scanso. Giochiamo a pallavolo e non riesco mai ad imparare lo schema di gioco. Quindi resto lì, seduta a terra, fino a quando le squadre non sono formate e a qualcuno non tocca prendermi con la disperazione addosso. Ho una tuta di Dimensione Danza, mi piace tanto. Tutto il resto mi fa soffrire ancora adesso.
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Perché vi racconto dei miei traumi preadolescenziali? Perché credo sia stato lì che è nato il mio rapporto conflittuale con il corpo. Per carità, anche prima preferivo leggere a giocare a palla in cortile, ma il vero punto di non ritorno è stata quella palestra. Il giudizio. Ci ho messo anni a capire che il corpo può anche essere accoglienza, nel momento in cui smettiamo di vederlo come qualcosa di separato da noi e capiamo che il corpo siamo noi, con tutte le nostre ricchezze e imperfezioni. Succede anche per la scrittura, in realtà. Nel momento in cui abbandoniamo il giudizio e ci affidiamo, veniamo accolte.
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Sabato 9 novembre, dalle 14.30 alle 18.30, lavoreremo insieme su tutte queste tematiche nel workshop “Il corpo della scrittura”. A condurlo saremo in due, io e @martinafdoro di @crearespaziolab: crediamo che dall’unione di corpo e parola possano nascere strade inesplorate. Lo faremo a partire dall’ascolto, con gentilezza: sperimenteremo il movimento e anche la scrittura, senza ansia né giudizio, per conoscere noi stesse da un altro punto di vista.
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Il workshop si terrà nello splendido @spaziomandorla, a Torino, in via Berthollet 11. Il costo è di 50 euro e i posti sono limitati: se volete prenotare il vostro potete scrivere a komorebiliberascuola@gmail.com.

“Ho paura di iniziare a scrivere e scoprire che non sono abbastanza brava.”
“Tendo a giudicarmi.”
“Non mi sento all’altezza.”
“Ho sempre scritto solo per me.”
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Sono solo alcune delle frasi che mi scrivete e danno tutte voce a un’unica grande paura: la paura del fallimento. Le fanciulle che frequentano i miei percorsi hanno sempre paura di fallire, all’inizio: e chi non ce l’avrebbe, quando si tratta di incominciare un percorso creativo? La creatività ci espone, ci mette a nudo, ma soprattutto rende visibile l’incertezza – non sappiamo come andrà a finire il processo fino a quando non saremo arrivate alla conclusione del processo.
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E sapete qual è la cura? Il divertimento. Avete capito bene: il gioco. Riscoprire che prima di tutto si scrive perché amiamo farlo, perché abbiamo urgenza di raccontare qualcosa di noi e tirare un sospiro di sollievo dopo averlo fatto. Raramente giochiamo, da adulti; anzi, prendiamo tutto molto sul serio – soprattutto noi stesse. Ma possiamo recuperare quello spirito bambino: possiamo fare una cosa anche se non siamo (ancora) brave, possiamo addirittura farla anche se non saremo mai brave o all’altezza (di chi, poi?), possiamo farla perché ci fa stare bene, perché ci piace, perché è un dono che regaliamo a noi stesse. Ed è così che accade la magia e che la vedo accadere anche nei miei percorsi: ci si alleggerisce dai pesi e si inizia a godere del momento, del processo. Ci si diverte, anche.
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E voi, vi divertite quando scrivete?
📸 @marzialli
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#scrittura #scritturacreativa #esplorazione #sindromedellimpostore

C’è una trama che sta alla base di moltissime storie che conosciamo: si chiama “Sconfiggere il mostro” e ha a che fare con una minaccia che incombe e con un eroe o un’eroina che riusciranno a sconfiggere quella minaccia. A volte ci penso, a questa trama archetipica, quando nei miei percorsi emerge il tema della costanza. Perché anche noi siamo eroi ed eroine del nostro viaggio e le prove che dobbiamo affrontare sono spesso piuttosto insidiose.
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Come mantenere la costanza in un progetto creativo, allora? Ecco le mie tre strategie di base:
Dare priorità alla pratica creativa – senza questo primo punto, tutto il resto crolla.
Mettere del tempo in agenda per quel progetto (ne abbiamo parlato la scorsa settimana).
Cercare alleate e alleati che possano sostenerci lungo il percorso: un mentore, una Maestra, un’amica, un gruppo di scrittura.
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Poi ci sono tutte le tecniche e i trucchi, gli stratagemmi e i ritmi – ma i primi passi hanno a che fare con il nostro mindset, con la possibilità che abbiamo di sconfiggere il mostro solo quando iniziamo a diventare eroine di noi stesse. Che ne dite di provare?
📸 @marzialli
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#writing #writingpractice #writinglife #scritturacreativa #mindset

Ci sono cose che mi vengono chieste spesso durante le presentazioni del Catalogo: da dove arriva l’idea di un certo racconto, come mai ho deciso di associare le storie agli Arcani, qual è il mio personaggio preferito - ad esempio. Nessuno, però, finora mi ha mai chiesto: come hai fatto a scriverlo, il Catalogo? Ed è giusto che sia così perché chi legge non dovrebbe preoccuparsi di come fa a scrivere chi scrive. Il paradosso, però, è che una delle domande che mi fate più spesso quando seguite i miei percorsi o quando valutate se farlo è proprio: “Come faccio a scrivere? Quando scrivo? Hai delle strategie per riuscire a scrivere nonostante tutto?” Mi è successo anche ad una presentazione, di recente - dal pubblico si è levata timida la domanda: “Io avrei questo libro nel cassetto, ma non riesco mai a scrivere. Come posso fare?”
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Oggi, allora, ho pensato per una volta di lasciare da parte la teoria e i grandi maestri per raccontarvi come ho fatto io, a scrivere un libro intero. E, già lo so, qualcuna di voi magari sarà delusa: perché il fatto è che ho scritto mettendo in agenda il tempo per la scrittura; sì, come un appuntamento dal dentista. Ho sottratto ore a impegni più urgenti? Ebbene sì. Ho sottratto ore a eventuali guadagni? Di nuovo sì. Ho scritto sempre e solo quando ero ispirata? Ebbene no. Ho scritto tutti i giorni? No, perché per me non sarebbe stato fattibile. Ma ho scritto con un ritmo, che nel mio caso era un pomeriggio a settimana. Ci sono tanti miti da sfatare quando parliamo di scrittura e uno ha a che fare con il fatto che si scriva un libro intero solo grazie all’ispirazione. Ho in mente un’idea nuova, per un nuovo libro. E so che quando sarà il momento, metterò del tempo in agenda.
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Se vi va di parlare di come si scrive un libro o se preferite chiedermi qual è il mio personaggio preferito – va bene comunque - nei prossimi mesi continuano le presentazioni. Ecco qui le prossime date:
20 ottobre alle 16.30 – @baak.bologna
8 novembre alle 18.30 – @librando.libri di Gallarate
20 novembre alle 19 – @libreriatherese di Torino
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Date sempre aggiornate al link in bio.
📸 @marzialli

Capita spesso che mi chiediate: ma dove vado a prenderle le idee? Come posso scrivere qualcosa di originale se tutto è già stato scritto e se mi sembra sempre di non avere nulla da dire? E guardate, lo so bene che è difficile credere che la nostra voce possa aggiungere qualcosa di interessante a un mondo già sovraccarico delle voci altrui. Eppure, solo noi possiamo raccontare ciò che ci circonda con il nostro sguardo e il primo passo per farlo è capire che a volte le idee arrivano andando oltre i confini di ciò che conosciamo.
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Mettiamola così: se vogliamo scrivere, non significa che tutte le risposte stiano sulla pagina o dentro lo schermo di un computer (o, peggio ancora, nella nostra testa). Molto più spesso le idee arrivano quando usciamo per una passeggiata, quando ci mettiamo a disegnare scarabocchi su un taccuino, quando giochiamo con gli acquerelli, quando cantiamo una canzone, quando danziamo senza coreografia, quando annusiamo il profumo di biscotti appena sfornati. Molto spesso le idee arrivano grazie alla contaminazione, alla mescolanza di corpo e mente, di pagine e colori.
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Per cui, se siete a caccia di idee, siate esploratrici coraggiose: assaggiate un piatto nuovo, regalatevi un massaggio, iscrivetevi a pilates. Giuro che funziona.
📸 @marzialli
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✨ #scritturacreativa #idee #ispirazione #contaminazione

Amo le frittelle di mele, le passeggiate nei boschi e le giornate di pioggia; mi piace cercare risposte nei Tarocchi e nei libri, usare gli acquerelli per colorare le giornate in bianco e nero, riconnettermi al presente attraverso i cinque sensi, improvvisare una danza mentre preparo una vellutata di zucca. Non mi piacciono i malanni stagionali, le stanze in disordine, i numeri, le volte in cui devo andare di fretta, le storie senza personaggi femminili. Negli ultimi tempi sono arrivati diversi volti nuovi: se ancora non mi conoscete bene, ecco un breve riassunto di chi sono e cosa faccio.
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Mi chiamo Lucia e sono una coach creativa, un’editor e un’autrice. Aiuto le persone a riconnettersi con la propria creatività attraverso la scrittura così che possano riscoprire una parte dimenticata di sé con gioia e leggerezza e profonda.
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Nel 2019 ho fondato Komorebi, in provincia di Torino, dove tengo corsi di scrittura e di esplorazione del gesto creativo. Offro percorsi online e in presenza, oltre che consulenze individuali. A ottobre 2022 ho deciso di dedicarmi esclusivamente al mio progetto e ho lasciato il posto fisso.
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Dal 2012 insegno alla @scuolaholden, dove ho conseguito il master in Scrittura & Storytelling e dove sono stata responsabile delle ammissioni per quasi dieci anni. Insegno anche per Feltrinelli Education e ho insegnato al Circolo dei Lettori, al Salone del Libro, al Festival della Lentezza e in tante altre scuole e associazioni, in presenza e online. Faccio parte dell’@eacwp.
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Ho scritto una raccolta di racconti che esplora il tema del femminile oscuro: si chiama “Catalogo di donne sole”, è liberamente ispirata agli Arcani Maggiori dei Tarocchi ed è pubblicata da @hoppipolla.box con le bellissime illustrazioni di @_mariececile. In passato ho lavorato nel mondo del giornalismo, in particolare quello enogastronomico. Ho pubblicato in diverse antologie di racconti per Feltrinelli e L’Erudita.
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Qui condivido contenuti legati alla creatività e alla scrittura: come nutrirle e come tenerle allenate. Per conoscermi meglio potete dare un’occhiata al mio sito (trovate il link in bio).
📸 @marzialli

Che regalo puoi fare a te stessa?
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Corriamo tutto il giorno da una to do list all’altra, da un dovere all’altro, e ci ritroviamo presto sommerse da ciò che dobbiamo fare – dimenticando che ci sono anche cose che amiamo fare e che, inevitabilmente, non trovano spazio nella nostra serratissima tabella di marcia. Lo so, ogni anno la stessa sfida e immancabilmente vince l’agenda.
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Da un po’ di tempo, però, io ho deciso di dare filo da torcere al tempo del dovere iniziando settembre sapendo che nonostante tutta la fretta ci saranno anche dei momenti per me, momenti in cui essere gentile con la parte più autentica di me stessa, momenti in cui nutrire la mia creatività. C’è chi si iscrive in palestra, io mi regalo un corso di danza o di canto, un percorso di formazione o un piccolo retreat creativo in autunno inoltrato. Non deve per forza essere qualcosa di impegnativo o di troppo oneroso, ma mi faccio un piccolo regalo e al tempo stesso prendo un impegno con me stessa: so che in questo modo sarà più facile affrontare le giornate vorticose e che, se proprio mi dovessi dimenticare di ciò che conta, ci sarà quel regalo che mi sono fatta a ricordarmi di rallentare.
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Non c’è mai abbastanza tempo per fare ciò che amiamo, ma è proprio vero? Raccontami – se ti va – un piccolo dono che vorresti fare a te stessa.
📸 @marzialli
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#rientro #propositi #ritmolento #slowliving #slowlife #settembre #scritturacreativa

Sii gentile con te stessa. Chiediti: cosa c’è che va bene?
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Lo sappiamo, settembre è come Capodanno: pieno di buoni propositi e di idee che molte volte si vanno a schiantare contro il muro della ritrovata routine. Vorremmo scrivere di più, vorremo mantenere sacro il nostro spazio creativo, vorremmo dedicarci a noi stesse e a ciò che amiamo: poi torniamo al lavoro e in poco tempo tutti gli obiettivi si sgretolano davanti alla casella mail ricolma e davanti alle lavatrici delle vacanze.
🌈
Ci sono molti modi per mantenere i buoni propositi e la costanza, ma oggi vorrei provare a ribaltare con te la prospettiva e a dirti: sii gentile con te stessa. Non focalizzarti solo su ciò che non riesci a portare a termine, ma anche sulle piccole nuove abitudini che stai introducendo, sui sogni che stai facendo diventare progetti, su ciò che nel tempo – anno dopo anno – è migliorato. Chiediti: cosa c’è che funziona, cosa c’è che va bene, cosa mi rende felice? Siine grata e consapevole.
🌈
Possiamo essere i giudici più severi di noi stesse ma a volte, soprattutto a settembre, ciò che ci serve non è altro che lo sguardo gentile di un’amica. Prova a essere tua amica, facciamolo insieme.
📸 @marzialli
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#rientro #propositi #ritmolento #slowliving #slowlife #settembre

Quanta paura hai avuto quando hai visto il tuo libro concluso?
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Ecco una delle domande che mi arrivano spesso e a cui rispondo sempre che in realtà la paura l’ho avuta prima e dopo, quando il libro mi sono messa a raccontarlo – perché raccontare qualcosa di nostro, di così intimo, ci fa subito intravedere lo spettro del fallimento, la possibilità di non essere capite o di non trovare risonanza nei cuori di chi ci legge. E invece.
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Invece, incontrando chi ha letto e sta leggendo il mio libro, ho scoperto che raccontare ciò che abbiamo scritto ci permette di vederlo più chiaramente. Ecco alcune delle cose che ho capito sul Catalogo raccontandolo:
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Che le nostre vite, dopotutto, non sono altro che storie.
Che la solitudine significa non essere viste o riconosciute per chi siamo davvero.
Che i mostri non stanno fuori, ma dentro di noi e che sono i più difficili da sconfiggere.
Che i luoghi in cui abitiamo e le radici trovano sempre un modo per entrare nella nostra scrittura.
Che stare nella scomodità non è facile ma smuove pezzi giganteschi del nostro cuore.
Che la luce può trovarsi nei dettagli e nel liberare l’oscurità dai luoghi in cui è sepolta.
Che sole è anche un astro e che le mie donne hanno la luce nel coraggio che le muove.
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Circa sei mesi fa è uscita la mia raccolta di racconti “Catalogo di donne sole”. Raccontandolo ho compreso che quando doniamo al mondo un pezzo di noi non è possibile fallire, perché abbiamo fatto un gesto di coraggio e quel coraggio ci premia a prescindere.
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Se ti va di parlare di questo e di altri temi (il femminile oscuro, la luce e l’ombra) a partire dal mio libro, a settembre continuano le presentazioni. Ecco qui le prossime date:
14 settembre alle 18 alla @piccolalibreriaindipendente di Asti
17 settembre alle 18.30 alla @labracfirenze di Firenze
21 settembre alle 15.30, per il Festival “All’ombra della Torre Antica” di Casalmaggiore @ilsegnalibro_bookclub
24 settembre alle 17.45 per @contemporaneafestival di Biella
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Se vuoi dare un’occhiata alle altre date in programma le trovi tutte aggiornate al link in bio.
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#scrivere #esordio #operaprima #scritturacreativa #tarocchi #arcanimaggiori

Hai mai desiderato che le vacanze potessero continuare anche a settembre?

Spesso, quando rientriamo da un periodo di pausa, veniamo riassorbite in pochissimi giorni nella nostra routine e quasi ci sembra che quei momenti di stacco e di riposo non siano esistiti – come se qualcuno li avesse cancellati dalla lavagna; in breve tempo torniamo a brontolare, a farci ingoiare dal traffico e dalle faccende domestiche, dalle deadline e dalle richieste altrui; ma se invece fosse possibile ricominciare diversamente? Se fosse possibile, almeno un poco, mantenere lo spirito più leggero?

Dall’anno scorso ho iniziato a vedere il rientro come un’opportunità: un’occasione per non dimenticarmi delle vacanze, per provare a inserire piccoli momenti di riposo nelle mie giornate. Non è forse vacanza andare a prendere un gelato stracciatella e fichi, la sera? Non è forse vacanza andare in piscina il sabato? Proviamo a vedere i momenti – anche piccini – di pausa come se fossero delle vere e proprie vacanze, cerchiamo di mantenere un po’ di vuoto nelle nostre giornate. Ricominciamo con lentezza: se è possibile, non puntiamo subito la sveglia alle 7, magari teniamo libera una mezzora di tempo per una passeggiata in pausa pranzo o per una meditazione solo nostra la sera.

Ripartiamo a piccoli step e ricordiamoci che vacanza significa tempo vuoto: sta a noi non riempirlo tutto.
📸 @marzialli
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#rientro #pausa #ritmolento #slowliving #slowlife

Vorrei che questo fosse un invito, per te, per noi.
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A non seguire le liste già scritte. A mangiare molti gelati e a brindare con un bel rosé sulla spiaggia. A gustarci un panino con il salame guardando un lago azzurro di montagna. A viaggiare senza meta o a viaggiare con una meta ben precisa, ma concedendoci delle deviazioni lungo il percorso. A dimenticare i panni sporchi, i lavori in corso, i colloqui in agenda, i litigi con gli amici d’infanzia. A lasciare spazio per la gioia, nonostante le tragedie. Ad andare in vacanza anche se non andremo in vacanza. A riempire il cuore di nutrimenti. A scrivere pagine libere e selvagge. A coltivare la nostra creatività con i finestrini dell’auto aperti e i capelli che profumano di shampoo al cocco. A moltiplicare il tempo smettendo di guardare l’orologio. Prendiamoci il tempo che ci serve, per noi stesse, senza piani. Lasciamo andare.
🌻
Da domani sarò in vacanza e spunterò qui solo ogni tanto, quando ne avrò voglia. Per creare serve anche fare spazio, lasciare qualche vuoto. Ci ritroviamo il 26 agosto, goditi ogni giorno come se fosse il primo della tua vita.
📸 @marzialli

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#vacanze #pausa #ritmolento #slowliving #slowlife

Osserva le persone che hai intorno: e se fossero tutti dei personaggi?
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Spesso fatichiamo a trovare idee per le nostre storie, ci sembra che tutto sia già stato detto e raccontato. Quanti personaggi indimenticabili sono stati creati – da Anna Karenina a Harry Potter - e come potremmo pensare anche solo di eguagliarne la grandezza? Di certo la nostra vita non è così interessante, né quella dei nostri vicini. Eppure.
🖋️
Se invece la risposta fosse davanti a noi? Se invece non dovessimo proprio eguagliare nessuno, ma semplicemente osservare? Prova a sederti al tavolino di un bar o su una panchina al parco e osserva i passanti. Se fossero dei personaggi quale sarebbe la loro storia? Cosa terresti delle loro caratteristiche, quali cambierebbero? Non avere paura di inventare, parti da ciò che conosci e modifica, trasforma. La scrittura è un processo che prevede l’incontro tra la realtà e l’immaginazione, quella stessa immaginazione che rinasce nel momento in cui le permettiamo di partire da ciò che ha davanti agli occhi.
📸 @marzialli

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#scrivere #scritturacreativa #personaggi #idee #writingpractice

Ti rivelo un segreto, anzi, tre:
🖋️ meglio poco che niente
🖋️ va bene anche se non sei ispirata
🖋️ prenditi un appuntamento.

Ora mi spiego meglio.
🖋️
Lo so, a volte è davvero difficile mantenere la costanza necessaria a dedicarsi alla propria creatività e alla scrittura. Sembra sempre che i buoni propositi crollino a terra alla prima difficoltà e così ci perdiamo d’animo, scoraggiate, senza riuscire a ritrovare quello slancio iniziale.
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Oggi, però, vorrei condividere con te tre strategie che ho imparato per renderti le cose più semplici.
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Meglio poco che niente: anche se fosse soltanto una riga, tu scrivila. In questo modo acquisirai fiducia e – giorno dopo giorno – sentirai che stai mantenendo le promesse che hai fatto a te stessa.
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Va bene anche se non sei ispirata: l’ispirazione è un dono ma non possiamo essere ispirate tutti i giorni; se vuoi arrivare alla fine di un progetto non puoi aspettare sempre l’ispirazione o finirai per non scrivere mai.
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Prenditi un appuntamento: segnalo in agenda, che sia una mezzora o che sia una giornata intera. Tratta la tua scrittura e la tua creatività come tratteresti un appuntamento dal dentista o una call con un cliente importante. Sei tu la tua urgenza.
📸 @marzialli

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#scrivere #scritturacreativa #pratica #abitudine #writingpractice

Falliamo tutte, ma non per questo i nostri progetti creativi hanno meno valore.
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Una delle cose più belle che abbia imparato negli ultimi anni me l’ha insegnata il mio maestro di poesia Paul Matthews. Quando in aula qualcuno diceva “ho fatto un pasticcio” oppure “ho scritto una poesia orribile”, lui rispondeva: “Abbiamo bisogno di pasticci. Abbiamo bisogno di esempi orribili.” Perché anche se ci fa stare male creare significa anche questo: fallire, fare pasticci, scrivere testi orribili che vorremmo cestinare non appena li leggiamo.
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E questo non vuol dire che noi valiamo meno, che il nostro tentativo valga meno. Non significa che i nostri progetti creativi debbano essere messi da parte. Significa che ci stiamo provando, che ci siamo tuffate nel processo creativo. Prova a essere gentile con te stessa, la prossima volta in cui sentirai di aver fallito: ricordati, abbiamo bisogno di pasticci; solo accettando i pasticci possiamo far nascere i capolavori.
📸 @marzialli
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#scrivere #scritturacreativa #errori #fallimento #sbagliare #creatività

Hai mai provato a scrivere come Hemingway?
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A volte non sappiamo proprio come scrivere e la nostra voce ci sembra terribile, di sicuro non all’altezza di tutte le voci che abbiamo letto, dello stile di chi ci ha preceduto, dei grandi libri che abbiamo sul comodino. Ci blocchiamo e non abbiamo la più pallida idea di come ricominciare.
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Quando ti senti così, sopraffatta dalle voci altrui, ti consiglio di farti aiutare proprio da quelle voci: riprendi in mano un libro che hai amato molto o un’autrice che ti ha fatto da guida e prova a leggere qualche pagina tenendo a mente alcune domande. Per esempio: come presenta i personaggi? Che metafore usa? Ci sono tanti aggettivi? Le frasi sono brevi e spezzate o lunghe e rigogliose? Poi prova a prendere qualcosa di molto banale, come l’ultima passeggiata che hai fatto, e raccontala come la racconterebbero Proust, Hemingway o Jane Austen. Lasciati contaminare dalla loro voce per ritrovare la tua.
📸 @marzialli
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#scrivere #scritturacreativa #maestri #maestre #muse #imitazione

Il problema con la costanza è che non è uno sprint, è una maratona.
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Ti sarà capitato di sicuro: inizi a scrivere per qualche giorno di fila, poi smetti; decidi di dedicare mezza giornata a settimana alla tua creatività e dopo un mese ti sei già scordata del tuo proposito. Il fatto è che spesso partiamo con aspettative troppo alte: se sappiamo che dobbiamo correre una maratona ci attrezzeremo diversamente, per reggere sul lungo periodo, evitando di investire tutte le energie subito. Ecco, la costanza e la disciplina funzionano così anche quando parliamo di gesto creativo.
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Per iniziare scegli delle tappe piccole e brevi, che ti diano gioia lungo il tragitto: può essere sufficiente scrivere una pagina al giorno sul tuo diario o magari anche una sola frase; oppure, iscriverti a un corso che ti dia l’occasione per dedicarti alla scrittura una volta a settimana. Parti da piccoli gesti e renditi le cose il più semplici possibili, sapendo che ti stai allenando per una maratona e che non conta se oggi hai scritto o non hai scritto: conta il processo, il percorso che ti farà dire “ho scritto” alla fine dell’anno e della corsa.
📸 @marzialli
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#scrivere #scritturacreativa #pratica #abitudine #writingpractice

È sempre possibile trovare il tempo per scrivere, il punto è: quanto ti importa veramente?
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Lo so, è scomodo ammettere che il tempo c’è, che siamo noi a non dare la priorità a noi stesse e a ciò che amiamo; ma a volte accettare verità scomode è ciò che ci permette di ribaltare i nostri schemi e di cambiare le nostre abitudini giorno dopo giorno. Ci sono passata anche io: mi sono chiesta se valesse davvero la pena scrivere, quando magari nessuno mi avrebbe letta o quando forse ci sarebbero voluti anni per essere pubblicata.
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La risposta che mi sono sempre data è che ne valeva la pena perché scrivere mi faceva stare bene e perché per me era importante. Ho scritto un intero libro mettendo in agenda pomeriggi e mattine dedicati alla scrittura, sottraendo spazio ad attività apparentemente più remunerative, oppure scegliendo di dedicare il weekend alle mie pagine. Il tempo c’era davvero? No, non c’era: di cose più urgenti da fare ne avrei avute decine. Mi importava trovarlo, quel tempo? Sì, mi importava. Qualche giorno fa me l’ha detto anche una mia cliente: “Non credevo fosse possibile e invece l’ho fatto, ho trovato il tempo e ho scritto un libro intero: ho capito che siamo noi a scegliere cosa vogliamo o non vogliamo fare. È una grande liberazione.”
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Oggi chiediti: quali scuse sto accampando per non dedicarmi a ciò che amo? Inizia con il ricavarti un paio d’ore a settimana o magari una sera tutta per te. Se non ti è possibile domandati: quanto mi importa, davvero?
📸 @marzialli
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#scrivere #scritturacreativa #pratica #abitudine #writingpractice

Amo i ghiaccioli alla menta, i laghi di montagna e l’odore dei tigli all’inizio dell’estate; mi piace cercare risposte nei Tarocchi e nei libri, usare gli acquerelli per colorare le giornate in bianco e nero, riconnettermi al presente attraverso i cinque sensi, improvvisare una danza mentre friggo le melanzane. Non mi piacciono il caldo afoso, la sabbia che si asciuga sulle dita dei piedi, i numeri, i lividi post-prelievo del sangue, le storie senza personaggi femminili. Negli ultimi tempi sono arrivati diversi volti nuovi: se ancora non mi conosci bene, ecco un breve riassunto di chi sono e cosa faccio.
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Mi chiamo Lucia e sono una coach creativa, un’editor e un’autrice. Aiuto le persone a riconnettersi con la propria creatività attraverso la scrittura così che possano riscoprire una parte dimenticata di sé con gioia e leggerezza e profonda.
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Nel 2019 ho fondato Komorebi, in provincia di Torino, dove tengo corsi di scrittura e di esplorazione del gesto creativo. Offro percorsi online e in presenza, oltre che consulenze individuali. A ottobre 2022 ho deciso di dedicarmi esclusivamente al mio progetto e ho lasciato il posto fisso.
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Dal 2012 insegno alla @scuolaholden, dove ho conseguito il master in Scrittura & Storytelling e dove sono stata responsabile delle ammissioni per quasi dieci anni. Ho insegnato anche al Circolo dei Lettori, al Salone del Libro, al Festival della Lentezza e in tante altre scuole e associazioni, in presenza e online. Faccio parte dell’@eacwp.
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Ho scritto una raccolta di racconti che esplora il tema del femminile oscuro: si chiama “Catalogo di donne sole”, è liberamente ispirata agli Arcani Maggiori dei Tarocchi ed è pubblicata da @hoppipolla.box con le bellissime illustrazioni di @_mariececile. In passato ho lavorato nel mondo del giornalismo, in particolare quello enogastronomico. Ho pubblicato in diverse antologie di racconti per Feltrinelli e L’Erudita.
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Qui condivido contenuti legati alla creatività e alla scrittura: come nutrirle e come tenerle allenate. Per conoscermi meglio puoi dare un’occhiata al mio sito (trovi il link in bio). E tu? Raccontami un po’ di te nei commenti!
📸 @marzialli

Scrivere significa aprirsi a ciò che ci circonda, entrare in contatto con il mondo esterno. Per arrivare anche a quello interiore, certo.
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Troppo spesso chi scrive tende a chiudersi nei propri pensieri, in elucubrazioni astratte che sulla pagina assomigliano più a un diario senza struttura che a una storia vera e propria. Ci dimentichiamo del nostro corpo, dell’acero al centro del parco comunale e del viale alberato con i tigli in fiore. Ci dimentichiamo del mondo degli oggetti e veniamo inglobati da quello del pensiero che rimugina e rumina senza mai avere pace.
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Eppure, la scrittura è prima di tutto contaminazione: percepire somiglianze attraverso le metafore, notare dettagli che parlano di qualcos’altro. Come diceva Calvino: “Le storie non sono altro che persone che fanno delle cose con degli oggetti”. E allora oggi prova a uscire, prova a lasciarti contaminare dal mondo: fai una lunga passeggiata in un quartiere sconosciuto, impara i nomi dei fiori nel tuo giardino, registra un video di un minuto di un posto che conosci a memoria.
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Lascia che il mondo esterno ti ispiri.
📸 @marzialli
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#scrivere #scritturacreativa #natura

La scrittrice Amy Tan ha detto: “Ogni vita ha qualcosa da raccontare, a volte l’eccezionalità sta nelle piccole cose: il punto è come le descrivi, le cose.”
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Spesso uno dei problemi di chi si avvicina alla scrittura è non sapere cosa scrivere o ritenere che tutto ciò che si ha da dire e da raccontare non sia abbastanza importante. Chi sono io, per decidere di scrivere la mia storia sulla pagina? O per decidere di modificarla e trasformarla?
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La verità è che nessuno di noi è importante; eppure, tutti lo siamo e lo siamo allo stesso modo. La scrittura più potente è quella che parte dal personale, da quella volta in cui abbiamo visto nostra nonna preparare gli gnocchi la domenica mattina, per arrivare all’universale – alle nonne di tutte noi, che si sono prese cura della nostra infanzia con gesti concreti e, appunto, universali.
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Prova a pensarla in questo modo, la prossima volta che ti verrà in mente di non avere nulla da raccontare: posso raccontare la mia storia, quello che ho vissuto, in modo tale che risuoni anche nelle vite e nei cuori di chi mi sta leggendo? Eccola, la chiave.
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Di scrivere di sé, personale e universale parleremo proprio questo weekend durante il retreat che si terrà a Govone: non vedo l’ora!
📸 @marzialli
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🖋️ #scriveredisè #autobiografia #scritturaautobiografica #scrivere #scritturacreativa #retreat

Quando ho lasciato il posto fisso per dedicarmi a questo progetto ho subito imparato che l’ascolto era la chiave: ascoltare me stessa, certo, ma soprattutto ascoltare i bisogni e le esigenze delle persone che seguivano i miei percorsi.
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Tra tutte le esigenze quella che forse emerge più spesso è la necessità di conquistarsi uno spazio e un tempo tutti per sé, da dedicare a ciò che amiamo; uno spazio da sottrarre al caos delle nostre vite. Uno spazio fondamentale. Eppure quanto è difficile per tutte noi metterci al centro, per una volta – una soltanto? Tendiamo a dare sempre la priorità agli altri e alle loro necessità, mettendoci sempre al secondo posto fino a quando di noi non resta altro che un mucchietto di cenere.
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E allora oggi ti invito a fare il contrario: cosa accadrebbe se, per una volta, al centro ci fossi tu? Non serve stravolgere la propria vita, può bastare un piccolo gesto. Quale gesto sarebbe, il tuo, se potessi dedicare un po’ delle energie che hai a te stessa? Che coccola ti regaleresti?
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A proposito di coccole, questo weekend finalmente arriva il Bosco Retreat a Govone: sarà bello, emozionante; come tutto ciò che ci regaliamo partendo dal cuore. Link in bio, come sempre.

“Non ho abbastanza tempo”: ecco una delle bugie che ci raccontiamo più spesso.
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Certo, il tempo è poco e le nostre vite possono essere frenetiche. Ma davvero non abbiamo mai tempo per ciò che amiamo? O piuttosto quella frase nasconde paure più grandi che ci impediscono di prendercelo, il tempo? La mancanza di tempo sarà sempre la verità che nessuno potrà mai mettere in discussione, ma anche un grande alibi e il freno più importante alla nostra creatività. Corriamo tutto il giorno, tra lavatrici da fare, progetti da consegnare, bambini da recuperare all’asilo. Così iniziamo a dire a noi stesse che non abbiamo abbastanza tempo per fare tutto e – inevitabilmente – ciò che finisce in fondo alla lista è la creatività. Non sarà mai il momento giusto e aspettarlo potrebbe voler dire attendere all’infinito.
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La prossima volta in cui ti ritroverai a pensare “Non ho proprio tempo per dedicarmi anche a questo” prova a sostituire la frase incriminata con: “Dovrei proprio prendermi un po’ di tempo tutto per me: ne ho davvero bisogno.” È quando siamo più di fretta e indaffarate che dovremmo accogliere l’esigenza di fermarci, nutrirci e tornare rigenerate al quotidiano.
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P.S. Prenderci tempo per noi e mettere al centro la nostra creatività sono alcune delle cose che faremo durante il retreat di scrittura del 22-23 giugno: non vedo l’ora di incontrare tutto il gruppo!

Ti senti mai soffocare dallo spazio in cui ti trovi? Quante volte ti accade di non sentirti nutrita da un luogo che pur essendo uno spazio fisico agisce anche sul tuo spazio interiore?
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Si presta spesso poca attenzione ai luoghi in cui passiamo le nostre giornate, eppure hanno un’influenza potentissima su ciò che facciamo e su come ci sentiamo. Trascorriamo senza batter ciglio ore ed ore in uffici dalle pareti grigie e dedichiamo alla scrittura uno spazio risicato sulla nostra vecchia scrivania Ikea, che magari nemmeno ci piace.
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Perciò, in questi mesi dedicati alla riprogettazione degli spazi in cui tengo i workshop (che vedranno finalmente una forma definitiva con l’autunno), sto considerando ogni dettaglio, dopo aver studiato a lungo il design applicato alla gioia e alla creatività. Il davanzale con le decorazioni stagionali e l’ampia finestra sul giardino, le librerie verdi e le tende acquamarina, le poltroncine carta da zucchero, il tavolo ovale per condividere le proprie idee senza spigoli da dover smussare. Per lo stesso motivo, scelgo sempre con grande attenzione gli spazi con cui collaboro – come @casa_angiolina_country_house, dove si terrà il retreat del 22-23 giugno (a proposito, si è liberato un posticino: vuoi prenderlo tu?).
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Non sempre possiamo riprogettare e rivoluzionare gli spazi in cui viviamo, ma hai mai pensato a quanto potere hanno su di noi? Oggi ti invito a fare un piccolo cambiamento, che ti aiuti a vivere in uno spazio in cui sentirti te stessa. Se non sai da dove partire ti consiglio di iniziare con un tocco di colore, una candela alla vaniglia o una piantina.

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